La vida es ajetreada. Es así de sencillo. Entre las conferencias telefónicas virtuales y llevar a los niños al entrenamiento de fútbol, preparar una comida equilibrada puede sentirse como una tarea pesada, una que simplemente no tienes tiempo para hacer. Más...
¿Tu programa de ejercicios comienza en enero y termina en marzo? ¿Estás llevando tu cuerpo al límite con entrenamientos y dietas que no puedes mantener? ¿Sigues teniendo dolores y molestias corporales sin importar cuánto entrenes? Si te identificas con esto, ¡sigue leyendo para obtener consejos que te ayudarán a romper con este ciclo de “altibajos” en el que te encuentras atrapado. Más...
El sueño es esencial para casi todos los procesos del cuerpo y desempeña un papel fundamental en mantener el bienestar físico y mental. ¿Aún te preguntas por qué debemos darle prioridad al sueño? Más...
Ya que seguramente no quieres dejar de comer fuera de casa por completo, aprender a esquivar un menú y a “comer de manera responsable” son habilidades que valen la pena dominar. Más...
